Hartcoherentie reeks met Miek Tanghe

Hartcoherentie - van stress naar flow, een weg naar innerlijke rust:

Vaak staan we weinig stil bij onze ademhaling, terwijl juist daar een zachte kracht schuilt. Adem is een sleutel die vele deuren opent: ze kan ons helpen ontspannen, ons hoofd tot rust brengen, meer energie ervaren en ons meer verbonden voelen met onszelf en onze omgeving.

Hartcoherentie ondersteunt dit proces op een eenvoudige en natuurlijke manier door je ademhaling af te stemmen op je hartslag. Wanneer je inademt versnelt je hartslag een beetje, en bij het uitademen vertraagt ze. Door regelmatig en rustig te ademen, breng je je hartslag in balans, je zenuwstelsel tot rust en creëer je hiermee een diepe staat van balans tussen je hart, je brein en je lichaam. Dit brengt je zenuwstelsel tot rust en bevordert je innerlijke veerkracht.

We werken met zachte ademhalingsoefeningen die je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. We duiken ook in de fascinerende wereld van ons zenuwstelsel. Je leert hoe stress een invloed heeft op je zenuwstelsel. Deze reeks nodigt je uit om stap voor stap meer rust en ruimte te ontdekken. En dit door een combinatie van theorie, doen en ervaren.

Hartcoherentie... iets voor jou?

Kan je moeilijk ontspannen?

Slaapproblemen?

Burn-out?

Moeite met concentreren?

Heb je het moeilijk om je te focussen?

Voel je je de laatste tijd wat gespannen?

Merk je dat je snel (emotioneel) uit balans bent of dat je veerkracht op een lager pitje staat?

Dan kan hartcoherentie je zeker ondersteunen.

Wat je ontvangt:

Ø  In deze workshop van 3 avonden leer je hoe je:

✨ Stress vermindert en de balans in je lichaam herstelt✨ Ademhaalt op een manier die je zenuwstelsel kalmeert ✨ Een diepere verbinding met je hart ontwikkelt ✨ Meer veerkracht, focus en emotioneel welzijn ervaart

Ø  Theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af.

Ø  Na deze reeks kan je voor jezelf aan de slag met hartcoherentie.

Praktische details:

Ø  Data: woensdagavond 5, 12 en 26 november van 19u30 tot 21u30

Ø  Locatie: Compagnie Bougie - Brusselsesteenweg 265, 9090 Merelbeke-Melle

Ø  Investering: 129€  [99€ tot 10 oktober]

Ø  Als je inschrijft dan is dit voor de volledige reeks van drie sessies.

Ø  Beperkt aantal plaatsen om de groep intiem te houden (max. 10 deelnemers).

Ø  De reeks gaat door bij voldoende inschrijvingen. Indien de training niet kan doorgaan omwille van te weinig interesse wordt het inschrijvingsgeld teruggestort.

Reserveer je plek:

Voel je een ja voor meer innerlijke rust? Ben je nieuwsgierig naar wat hartcoherent ademen jou kan brengen?

Heel welkom op deze reeks van 3 avonden waarin we ons onderdompelen in de fascinerende wereld van bewust ademhalen, ons hart en hartritmevariabiliteit (HRV). 

Inschrijven kan via:

-  Deze link Hartcoherentie reeks @ Compagnie Bougie

-  Een mail naar miek@compagniebougie.be