Yin Yang yoga reeks

Yin Yang yoga reeks

Geniet in deze yoga reeks op 8 opeenvolgende donderdagavonden van twee yogastijlen die elkaar

mooi aanvullen voor een lichaam en geest in balans: yin yoga en vinyasa yoga.

Het leven is doorweven van een continue afwisseling van yin en yang, van rust en dynamiek, van

vertragen en versnellen. Deze yoga reeks speelt hierop in door de combinatie van yin yoga en

vinyasa yoga. Yin en Yang, passief en actief, ontspannend en inspannend.

Yin Yoga:

- Zittende of liggende houdingen worden gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden.

- Een langzame en meer meditatieve vorm van yoga.

- Het dieperliggend bindweefsel wordt sterker, elastischer en gezonder.

- Onze organen krijgen een heling.

 Heeft een kalmerende werking op ons zenuwstelsel.

- Creëert meer ruimte en ontspanning in ons lichaam.

Vinyasa Yoga:

- Opgebouwd als een continue flow van de ene pose naar de andere.

 Bewegen op het ritme van de adem.

- Gericht op de spieren, de structuren en de kracht in ons lichaam.

- Zorgt voor kracht en stabiliteit.

- Zorgt voor meer lenigheid en flexibiliteit.

Praktisch:

- 8 opeenvolgende donderdagavonden van 19u tot 20u.

- Iedereen welkom! Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.

- Yoga matjes en props zijn ter plaatse gratis beschikbaar.

- 100 € voor de reeks.

- Inschrijven voor de lessenreeks doe je per mail (zie hieronder).

- De reeks gaat door bij 8 inschrijvingen.

Lesgever:

Yogadocent en Integratief Psychotherapeut Miek Tanghe

Inschrijven:

miek@compagniebougie.be0478 54 23 70

Planning:

12 Januari ‘Yin energie’ Yin yoga

19 Januari ‘Yin en yang energie’ Yin yoga gebalanceerd met vinyasa yoga

26 Januari ‘Yang energie’ Vinyasa flow gebaseerd op zonnegroeten

2 Februari ‘Yin energie’ Yogastretch

9 Februari ‘Yin en yang energie’ Zachte vinyasa flow

16 Februari ‘Yang energie’ Dynamische vinyasa flow

3 Februari ‘Yin en yang energie’ Yin yoga gebalanceerd met vinyasa yoga

2 Maart ‘Yang energie’ Creatieve vinyasa flow