Yin yoga eindejaarsspecial met Miek Tanghe

Tijdens deze Yin Tijd zakken we uit ons hoofd in ons lichaam. We keren terug naar eenvoud, naar voelen, naar meer zijn. Het wordt het een avond van niets moeten, vol rust en zachtheid. In een warme, veilige sfeer nemen we de tijd om te vertragen,  te verzachten en te verstillen. 

Wat kun je verwachten?

· Yin yoga: Een diep onspannende yin yoga vol houdingen die het lichaam verzachten. Opgebouwde spanning en stress krijgen de kans om losgelaten te worden.  

·  Reflectie: Een reflectie op het voorbije jaar. Wat waren de hoogtepunten? Wat wil je meenemen? Wat heb je nodig om de overgang naar 2026 mindful te ervaren?

· Hartcoherent ademen: Met special aandacht voor de ademhaling brengen we lichaam en geest verder in balans. Je wordt meegenomen in hart coherent ademen die een kalmerend effect geeft op het zenuwstelsel en je laat ontspannen in het hier en nu.

·  We maken gebruik van props (bolsters, blokken, dekentjes, kussens, oogkussentje,...) als ondersteuning in het proces van loslaten. We nemen onze tijd in elke houding, van 3 tot 7 minuten.

· Een veilige herstellende sfeer die uitnodigt tot vertragen, verstillen en verzachten.

Goed om te weten:

·  Welkom vanaf 19u15.

·  Start om 19u30 tot 20u45 met erna thee en cake 😊

·  Prijs: 18€ of één beurt op je kaart.

·  Genieten in een kleine groep (max 12 deelnemers).

·  Iedereen welkom! Geen ervaring nodig.

·  Comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is een aanrader.

·  Yogamatten, dekens en props zijn ter plaatse beschikbaar. Neem gerust je eigen deken mee als je je extra warm wilt induffelen.

Begeleider:

·  Yogadocent en Integratief Therapeut Miek Tanghe

Inschrijven of vragen:

·  Per mail: miek@compagniebougie.be

·  Via de yin yoga link op bio.site/MiekTanghe