Yoga Flow - zacht & dynamisch

Met de beoefening van yoga vinden we balans, niet alleen in ons lichaam, maar ook tussen ons lichaam, onze emoties en onze geest. We maken ons lichaam sterker en flexibeler, krijgen meer energie en verhogen ons bewustzijn.

Het leven is doorweven van een continue afwisseling van yin en yang, van rust en dynamiek, van vertragen en sneller gaan. Deze zachte dynamische yoga flow speelt hierop in en kan je inspireren om een evenwicht te vinden in je lichaam en je geest.

Je zal kunnen genieten van in elkaar overgaande yogahoudingen (asana’s). Dit zullen zowel zittende, staande en ook liggende houdingen zijn die afwisselend dynamischer en rustiger zijn. We starten de les met een ademhalingsoefening of meditatie waarna we de yoga flow langzaam opbouwen om af te sluiten met een eindrelaxatie.

De nadruk ligt op bewegen, het voelen van jouw lichaam en getuige zijn van wat er gebeurt in jouw lichaam…